En los últimos años la crema de cacahuete se ha hecho muy popular, y ocupa un papel muy importante dentro de una alimentación saludable porque es un superalimento con un perfil nutricional muy completo y de gran calidad, que ofrece grandes beneficios al organismo, ¡además de estar riquísima!!
Recetas ricas y sencillas con crema de cacahuete
Los frutos secos siempre son un buen aliado para nuestros músculos. Concretamente, los cacahuetes son ricos en proteínas y una excelente fuente de potasio, zinc, vitamina E y omega 3. Una manera sencilla y sabrosa de consumirlos es gracias a la crema de cacahuete.
Pero cuidado, porque no todas las cremas de cacahuetes son iguales. Tienes que fijarte muy bien en su composición para escoger la adecuada, algo bastante sencillo ya que debe contener única y exclusivamente cacahuetes, como nuestra Peanut Butter de Nutrienjoy. Ni aceite de palma, ni sal, ni azúcares añadidos, ni por supuesto, las grasas hidrogenadas que contienen algunas, que convierten un alimento muy beneficioso en otro muy perjudicial.
La crema de cacahuete es un alimento muy versátil que se emplea en multitud de recetas, principalmente las destinadas a elaborar dulces. Aunque es muy frecuente tomarla en tostadas para la merienda, hoy te damos algunas ideas para usarla en tu repostería más saludable. ¡Comenzamos!
1. Brownie fit de chocolate y frambuesas
El brownie es uno de los productos de repostería más populares a nivel internacional. Hoy en día se puede hacer rápidamente en casa y de una forma mucho más sana. La prueba de ello esta maravillosa receta de brownie fit. ¿Por qué es saludable? Porque está hecho con harina integral, cacao desgrasado, chocolate negro, fruta, peanut butter y proteína. ¡Una auténtica bomba de nutrientes de gran calidad!
2. Smoothie energético de chocolate, plátano y crema de cacahuete
¿Qué hay mejor que tomarse un smoothie energético bien fresquito cuando hace calor? Además de que están riquísimos las combinaciones son casi infinitas, en nuestra receta hemos combinado chocolate, plátano y peanut butter. ¿Te animas a probarlo?
3. Brazo de gitano proteico de Frappuccino
El brazo de gitano es uno de esos dulces que gusta a todo el mundo, lleva muy poco tiempo en prepararlo, y da mucho de sí. Existen mil recetas distintas de este postre, la nuestra está cargada de proteína para que puedas disfrutar sin remordimientos, y sin que tu dulce preferido se vaya directo a las cartucheras.
4. Reese’s Peanut Butter Cups, tu chocolatina favorita
Si eres goloso y te encanta la combinación del chocolate con la crema de cacahuete, estamos seguros de que conoces los típicos bombones Reese’s americanos, tan famosos por su increíble sabor. ¿Quieres aprender a hacerlos caseros y de una forma mucho más saludable? Dicho y hecho, ¡hoy te vamos a enseñar a prepararlos para que puedas darte un gustazo sin culpa.
5. Donuts de Ferrero Rocher
¡Disfruta de un día redondo con nuestros donuts ferrero rocher! Hoy te enseñamos a preparar este delicioso dulce en su versión más saludable y lleno de proteínas. ¡El secreto está en nuestro nuevo Smart Blend Protein sabor rocher!
6. Galletas de crema de cacahuete
Si te encantan las galletas, y estás buscando una alternativa más saludable a las típicas galletas cargadas de azúcar que encuentras en cualquier supermercado, ¡ponte manos a la masa! Con esta receta conseguirás preparar galletas de peanut butter súper saludables, crujientes por fuera, jugosas por dentro y sólo necesitas 6 ingredientes. ¿Te animas?
Conclusión: la crema de cacahuete es ideal para todas las edades, desde niños a personas mayores, incluyendo deportistas, vegetarianos… Una opción muy sabrosa y nutritiva para incluirla en tus recetas, tanto dulces como saladas.