Cuando comenzamos a entrenar de forma continuada nos asaltan muchas dudas, y entre ellas, una de las más habituales es si el descanso entre entrenamientos es malo para progresar. Siempre [...]
Puede ser que busques energía y concentración para salir del sofá y entrar al gimnasio, o simplemente después de un día duro de trabajo no te sientas con la [...]
Durante estas semanas nos hemos mantenido en forma entrenando en casa. Sin embargo, ahora que podemos salir a la calle a practicar deporte, son muchos los que hemos vuelto [...]
Alcanza tus objetivos fitness, ¡tú puedes! Ganar músculo, perder peso, llevar una vida más saludable… Una cosa es marcarse un objetivo y otra muy distinta lograrlo. Por eso, es [...]
Todos nos hemos preguntado (o planteado) muchas veces cómo perder grasa. En esta guía descubrirás cómo perder grasa de forma saludable, y conseguir disminuir tu porcentaje a largo plazo [...]
Si quieres tonificar tu cuerpo y fortalecer tus músculos mientras quemas grasa, el entrenamiento HIIT es tu solución, porque acelera aún más el metabolismo que un entrenamiento de cardio [...]
Se acerca Diciembre, y con él dos de las competiciones y distancias más esperadas por cualquier corredor o corredora; la temida maratón, y la nunca fácil media maratón, ambas [...]
Estamos acostumbrados a asociar la actividad física y el ejercicio con las pesas, las mancuernas, máquinas de musculación… pero también existe una técnica fitness que te permite trabajar los [...]
Hoy en día los golfistas están mucho mejor preparados físicamente que antes, pero… ¿qué ha cambiado realmente y por qué es tan importante la preparación física en el golf? [...]
Sin entrenar, no hay músculos. Así de simple. No podemos librarte del entrenamiento, pero sí que podemos ayudarte a impulsar tu objetivo. En esta guía te explicamos las 3 [...]