Como su propio nombre indica, el entrenamiento de fuerza está centrado en hacer crecer la fuerza. Mientras que el culturismo consiste en ensanchar las fibras musculares, los entrenamientos de [...]
La creatina es uno de los suplementos más usados, casi tanto como los batidos de proteínas, y es sin duda uno de los suplementos con más estudios científicos satisfactorios. [...]
¿Cómo ganar músculo? Esta pregunta siempre ha sido una gran incógnita y una duda generalizada sobre todo en personas que están empezando en el mundo de la musculación. Hay [...]
El entrenamiento funcional es una de las modalidades más elegidas y de moda, ya que consigues trabajar el cuerpo en su totalidad. En este post os vamos a explicar [...]
Correr de forma habitual te hace quemar muchas calorías, pero, ¿y si no los disfrutas? ¿Y si sufres cada vez que te pones las zapatillas? En este post vamos [...]
Todos hemos sufrido en alguna ocasión agujetas. Un dolor que aparece tras el ejercicio intenso y que, sin ser grave, puede llegar a ser muy intenso. Te contamos cómo [...]
Gimnasios en Málaga Brooklyng Fitboxing - Gimnasio Especializado en Boxeo y Actividades de cardio Reebok Sport Center - Encontrarás todo tipo de clases y actividades, además de salas de musculación [...]
Seguro que has escuchado hablar de los aminoácidos como suplemento deportivo. Tienen muchos adeptos y otros pueden pensar que tomar suplementos de aminoácidos es una moda entre aquellos que aman [...]
La testosterona es la principal hormona asociada con el aumento de la masa muscular, la fuerza y el impulso sexual. Mantener sus niveles en un óptimo estado es fundamental [...]
Para muchos deportistas, el efecto principal de la glutamina es acelerar la recuperación muscular después del entrenamiento. Tomar glutamina te asegura una mejora apreciable de la regeneración, especialmente si [...]