Para qué sirve la creatina
Abel Navarro2021-05-04T13:34:07+02:00La creatina es uno de los suplementos más usados, casi tanto como los batidos de proteínas, y es sin duda uno de los suplementos con más estudios científicos satisfactorios. [...]
Cómo ganar músculo, los 3 factores esenciales
Abel Navarro2021-07-12T14:30:36+02:00¿Cómo ganar músculo? Esta pregunta siempre ha sido una gran incógnita y una duda generalizada sobre todo en personas que están empezando en el mundo de la musculación. Hay [...]
Entrenamiento funcional, la rutina más completa para estar en forma
Abel Navarro2021-03-22T13:27:58+01:00El entrenamiento funcional es una de las modalidades más elegidas y de moda, ya que consigues trabajar el cuerpo en su totalidad. En este post os vamos a explicar [...]
Deportes y ejercicios que queman más calorías que el running
Ana Zotano2021-11-26T10:29:32+01:00Correr de forma habitual te hace quemar muchas calorías, pero, ¿y si no los disfrutas? ¿Y si sufres cada vez que te pones las zapatillas? En este post vamos [...]
Consejos para evitar las agujetas al hacer deporte
Vitamins Protein2021-02-04T11:14:29+01:00Todos hemos sufrido en alguna ocasión agujetas. Un dolor que aparece tras el ejercicio intenso y que, sin ser grave, puede llegar a ser muy intenso. Te contamos cómo [...]
Guía – Mejores gimnasios en Málaga
Juan Garcia2020-12-15T12:36:25+01:00Gimnasios en Málaga Brooklyng Fitboxing - Gimnasio Especializado en Boxeo y Actividades de cardio Reebok Sport Center - Encontrarás todo tipo de clases y actividades, además de salas de musculación [...]
Los beneficios de los aminoácidos para el entrenamiento
Abel Navarro2020-11-20T12:53:38+01:00Seguro que has escuchado hablar de los aminoácidos como suplemento deportivo. Tienen muchos adeptos y otros pueden pensar que tomar suplementos de aminoácidos es una moda entre aquellos que aman [...]
Los 4 potenciadores de testosterona más populares
Abel Navarro2021-07-12T14:39:21+02:00La testosterona es la principal hormona asociada con el aumento de la masa muscular, la fuerza y el impulso sexual. Mantener sus niveles en un óptimo estado es fundamental [...]
Los beneficios de tomar glutamina, el suplemento preferido para la recuperación
Ana Zotano2021-11-26T10:31:18+01:00Para muchos deportistas, el efecto principal de la glutamina es acelerar la recuperación muscular después del entrenamiento. Tomar glutamina te asegura una mejora apreciable de la regeneración, especialmente si [...]
El descanso en los entrenamientos, la clave del éxito
Abel Navarro2020-10-05T11:13:15+02:00Cuando comenzamos a entrenar de forma continuada nos asaltan muchas dudas, y entre ellas, una de las más habituales es si el descanso entre entrenamientos es malo para progresar. Siempre [...]