¿Notas que últimamente se te cae mucho el pelo? ¿Lo tienes más frágil? Varios factores como el estrés, la falta de vitaminas, el otoño… son los que provocan que esto suceda. Si a ti te pasa y más de la cuenta, no te agobies, esto es algo que ocurre todos los días, lo mejor es conocer qué hacer para frenar la caída del cabello, ¿te apuntas?
Consigue frenar la caída del cabello de forma natural
A pesar de asustar un poco, la caída del cabello que se produce en otoño es un proceso temporal, ya que durante esta estación el pelo vive una fase de renovación. Se trata de un proceso natural, ya que ese cabello perdido se recupera con el paso de los meses.
Según datos de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), el pelo empieza a morir en primavera, pero tarda unos 3 meses en caerse. Esa es la razón por la que cuando llegamos al otoño, el cabello se desprende con más facilidad de la raíz.
Para que te hagas una idea, cada día renuevas 100 cabellos y, en otoño, esa cifra puede ascender a 200 al día. Pero hay que ver esta caída de pelo como algo normal, siempre que no notes una grave pérdida de densidad capilar (por ejemplo que se vea la piel del cuero cabelludo).
Esta situación, de caída del cabello, puede agravarse si se une a factores como el estrés o un déficit en la alimentación. Por eso, lucir un pelo bonito y fuerte no es solo cuestión de belleza, sino también un claro signo de buena salud.
Alimentos para frenar la caída del cabello
Una correcta alimentación siempre es la mejor defensa ante cualquier situación, ya que proporciona al organismo los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. De estos nutrientes también se alimenta tu cabello, haciéndolo más fuerte y sano. Por ello, una dieta equilibrada que te aporte la suficiente cantidad de nutrientes esenciales, es uno de los principales aliados para tener un cabello más sano y fuerte.
Si quieres presumir y lucir una bonita melena, es muy importante que en tu dieta incluyas alimentos ricos en vitaminas A, B y C y minerales como el cobre, el hierro, el zinc, la biotina y el ácido fólico. Por lo que el consumo de alimentos como carne, pescado, frutos secos, zanahoria, kiwi o avellanas, que contienen estos nutrientes, y los complementos alimenticios en casos de deficiencia, te ayudarán a frenar la caída capilar.
Nuestro Capilar Complex de Ynsadiet es un complemento alimenticio elaborado a base de especies vegetales, biotina, queratina y minerales que contribuye a la pigmentación normal del cabello y refuerza el folículo previniendo y frenando su caída.
¡Dale fuerza a tu cabello y frena su caída de forma natural!
Además de una alimentación adecuada y equilibrada, hay una serie de rutinas y de cosméticos capilares que te ayudarán a mejorar su calidad. Para ello, puedes tomar algunos complementos alimenticios, o usar los conocidos como nutricosméticos, para que te aporte las vitaminas y minerales necesarios.
Para hacer frente a la caída del cabello, es importante fortalecerlo no solo por fuera, sino también por dentro. Para ello, te recomendamos Phase 3 de Herbora, un complemento natural a base de ácidos grasos esenciales, vitaminas, aminoácidos y minerales, que ofrece una triple acción protectora, reforzante y, a su vez, con efecto estimulante y antioxidante para recuperar la vitalidad del cabello. ¡Todo son beneficios!
También puedes incluir en tu rutina Enercap BIO – ECO de Herbora para mimar, fortalecer tu cabello, y conseguir un aspecto cuidado y luminoso. Es un energético capilar a base de aloe vera, ginseng, cúrcuma, jengibre y enriquecido con pantenol, un complejo vitamínico del grupo B, que ayuda a evitar la caída del cabello aportándole también brillo y vitalidad.
Tienes que aplicarlo por toda la cabeza dando un ligero masaje con las yemas de los dedos, para activar la microcirculación capilar en el cuero cabelludo. De esta manera, se ayuda a la penetración de los activos. Tanto Phase 3 como Enercap Bio-Eco son dos productos muy efectivos por separado, pero que si los combinas ¡son aún mejor!
Y además…
Usa un champú adecuado y productos energizantes y vigorizantes para el cabello.
Evita peinados tirantes, como trenzas muy apretadas, etc… La tirantez provoca que el pelo pueda quebrarse, y finalmente, caerse.
En la medida de lo posible, evita el uso de secadores y planchas para el pelo, y opta por otras alternativas. El calor que desprenden estos aparatos incide en la salud de tu cabello, y puede provocar que la caída sea más pronunciada. Además, el pelo se seca y se vuelve más débil.
CONCLUSIÓN: con estos trucos y utilizando los productos adecuados, la caída estacional del pelo no debería ser un problema y tu cabello crecerá con más fuerza. Lo más importante es tener en cuenta el primer punto, llevar a cabo una alimentación saludable, y de ser necesario, reforzar la dieta con complementos alimenticios para frenar la caída del cabello.
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